لياقة الجسم والروح (التحرك والاستقرار في العمل)

سيأخذك كريس من Body + Soul Fitness خلال روتين التنقل والاستقرار للمساعدة في التغلب على مشكلات وضعية المكتب الشائعة. سيبدأ ببعض التحركات والتمدد ، ثم ينتهي ببعض التمارين البسيطة للمساعدة في الحفاظ على وضع صحي أثناء العمل.